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韓国女優や芸能人たちが実践するダイエット方法を集めました。芸能人ダイエットできれいに痩せる方法を見つけてください






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チョン・ダヨンのモムチャン ダイエット プレミアム

2010 - 06/20 [Sun] - 12:22

日本で韓流ダイエットブームを巻き起こした、ダイエット界のカリスマといえばチョン・ダヨン

モムチャン(韓国語で「最高の体」の意味)となった彼女の新刊『モムチャン ダイエット プレミアム』が、今売れに売れています。

6月11日の発売以来、アマゾンの全体書籍ランキング1位を皮切りに、楽天、7&I、BK-1 などでもトップに立つ人気ぶり。

販売する扶桑社側は、2007年に大ヒットした『ビリーズ ブートキャンプ』以来最も大きな反響を呼んでいると伝えています。

チョン・ダヨンのモムチャン ダイエット プレミアム


新刊『モムチャン ダイエット プレミアム』では、「自然に暮らす動物のように頻繁に食べればぜい肉がつかない」と今までのダイエットの常識を覆す主張を展開しています。

モムチャン チョン・ダヨンは、韓国ではテレビ番組のドキュメンタリーでも取り上げられ、体重100kg以上の女性を50kgダイエットさせたことでも、大きな話題になりました。

健康で美しいボディ、すなわち、女性らしいしなやかなボディづくりを目指すのが「フィギュアロビクス」だとか。

1966年生まれ。162cm/50kg、体重70kgの普通の主婦だった彼女のダイエット体験をインターネットに投稿し、大きな話題となり、その人気は彼女のために「モムチャン」という言葉が作られたほど。

現在は、韓国を代表するカリスマトレーナーとしてフィットネスジムの運営を手がける他、テレビ、新聞、ウエアのブランド設立と活動の場を広げ、「健康とエクササイズの伝道師」としてパワフルに活動しています。

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韓国芸能人たちのダイエット法

2010 - 01/17 [Sun] - 22:58

キム・ヒソンの蜂蜜ダイエット

キム・ヒソンの蜂蜜ダイエット
蜂蜜 大さじ1,2杯を水やお湯に溶かして、一回100グラムまでをめどにして飲みます。
ダイエット中、カフェインを含んだ食べ物は一切口にしません。
3日間、蜂蜜だけを飲んだ次の日には少量のおかゆや食パン一枚、
その次の日には野菜や豆腐のように消化の良いものを食べます。

コ・ソヨンの緑茶・ハーブティーダイエット

コ・ソヨンの緑茶・ハーブティーダイエット
良く食べるので5㎏も太ってしまう時があるというコ・ソヨンは、
食欲を調節するために食前に香りの良いハーブ茶を飲みます。
味覚を良くするのと同時に、あらかじめ水分を摂ることでおなかを膨らませ
空腹感を忘れることができ食事量の調節にも効果的です。
食後には消化が良くなり、脂肪を分解してくれる緑茶を飲んでいます。
一日に少なくとも3杯ずつ飲むティーダイエットをするコ・ソヨン。
緑茶をたくさん飲むことでスラリとしたスタイルを維持できると言います。
特に油分の多い食べ物を食べたあとは、脂肪分解成分の含まれた緑茶を濃い目に入れて飲めば、
体のむくみを抑えることができます。
夜、おなかが空いてきたら、香りの良いハーブティーを
ゆっくりと飲むことで食べたいという思いを抑えます。

イ・ミヨン チョコレート・五穀米・運動でダイエット

イ・ミヨン チョコレート・五穀米・運動でダイエット
イ・ミヨンがチョコダイエットを選んだのは、間食がやめられない性格からだったとか。
何かが食べたくて堪らなくなった時、チョコレート一欠けらをつまんでいたという。
それも一日、1/2個以上は絶対禁物だったとか。
また、一日三食は必ず食べるようにしますが、必ず三穀以上の雑穀米を食べました。
一度にたくさん食べるより、数回に分けて少量を食べる方が量の制限が効き、
空腹感による間食を防ぐことにつながります。運動は、規則的に行います。
ヘルスクラブに定期的に通っているわけではありませんが、家で手軽にできる運動を続けて行っています。

パク・ソヒョンのヨーグルトダイエット

パク・ソヒョンのヨーグルトダイエット
パク・ソヒョンのすすめるダイエット法はヨーグルトダイエット。
ヨーグルトにはカルシウム、動物性蛋白質、ビタミン、ミネラルなどの
豊富な栄養を含んでいて、肥満の原因となる便秘の解決にも役に立つといいます。
朝は、起きてすぐに水を2杯ほど飲んでからトイレに行きます。
そしてビタミンCを補充するために野菜や果物で作ったジュースを飲みます。
昼には、飲むヨーグルトに低カロリーの桃やキウィを混ぜて食べます。
夜は、野菜ジュースとヨーグルト、寝る前にもヨーグルトを忘れずに飲みます。


☆モデ痩せ - 芸能人と女優が実践するモデルのキレイ痩せダイエットの方法
これは年齢制限も無く、危険なダイエットでは無く、
体を綺麗にしてくれるダイエット方法です。

危険なダイエットと知らずに沢山お金を払って痩せないと嘆いている方、
そのままそのダイエットを続けていても大丈夫でしょうか。
一度考えてみて下さい。
お金をあまり掛けずに、しっかりとした痩せる理論に基づいた
ダイエット方法があったら今直ぐに始めてみたいと思いませんか。

それがモデ痩せなのです。モデ痩せを始めるにはマニュアルを読んで
その方法を守れば良いだけなのです。ダイエットに掛かる投資は、
本当にお小遣い程度ですので、誰でも始められます。

数十万円のお金を掛けてダイエットをされている方がいたら、
今すぐモデ痩せに切り替えて欲しいと思います。
お金を使うダイエットでは無く、
しっかりと痩せるしくみを知って頂き、
一生綺麗でいて欲しいと思うからなのです。

☆モデ痩せ - 芸能人と女優が実践するモデルのキレイ痩せダイエットの方法


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