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キム・ソナ の芸能人ダイエット方法とは？
韓国ドラマ「私の名前はキム・サムスン」で有名な韓国女優キム・ソナも太りやすい体質がゆえに何度となくダイエットを繰り返している女優の一人です。
キム・ソナは、以前から運動を続けてきてはいましたが、それにしてはあまり体重が減らない体質でした。
映画「イエスタデー」の時は、アクションシーンを撮るために武術監督の厳しい訓練を受けながらも、どういうわけか体重が落ちないと言って悩んでいた彼女。
そして、映画「夢精記」の撮影で革のボンデージスーツを着て鞭を振りながら歩くシーンを撮った時、歩くたびに波打つぜい肉に衝撃を受けた彼女は、本格的なダイエットを決意しました。
キム・ソナ流のダイエットの方法はこうでした。
大好きだったお酒に別れを告げ、家に閉じこもっていると何かしら食べたくなるので、規則正しい一日を忙しく過ごすために、英語会話、音楽スクール、ジャズダンス、テコンドー、などを学び、暇をみてはインラインスケートに乗ったり、ヘルスクラブ、スカッシュでたっぷりと汗を流しました。
もちろん、食事にも気を使いました。
毎食、穀物を粉にした物や牛乳、人参、きゅうりなどで済まし、合間には豆乳やミニトマト、さつまいもなどで空腹をなだめました。
3ヶ月間はご飯を一度も口にしなかったとか。
小麦粉の食品は遠ざけました。
何度もくじけそうになりましたが、そのたびに「夢精記」のビデオを取りだし、問題のシーンをスローモーションで再生して、決意を新たにしていたそうです。
ダイエット期間中には、3度も倒れて病院に運ばれるほど体に無理をしていたようです。
結果的に、5ヶ月間で体脂肪を10％も減らし、9�圓離瀬ぅ┘奪箸棒�功しましたが、すぐにリバウンドしてしまったそうです。
しかし、最近出演したドラマ「ラブ・トレジャー - 夜になればわかること」や「シティホール」ではスリムなスタイルを維持しています。
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